| Tüm Makaleler
Etkili İletişim
İki kişinin duygu, düşünce ve bilgilerini paylaşarak birbirlerini anlama sürecidir.
İki insan birbirinin farkına vardığı andan itibaren iletişim başlar; söylediği / söylemediği, yaptığı / yapmadığı her şeyin anlamı vardır. devamı»
Ergenlik Dönemi
Çocuğunuz dünyaya geldiğinden beri sürekli değişir ve gelişir. Ancak özellikle ergenlik çağına girdiği andan itibaren davranışlarında belirgin farklılıklar başlar.
Bu dönemde, yapabileceğiniz en önemli görev çocuğunuzla SAĞLIKLI BİR İLETİŞİM kurabilmektir. Bunun için de ergenlik çağı özellikleriyle daha çok bilgiye sahip olmamız gerekir. Ergenlik döneminde gençlerin fiziksel görünümleri, yetişkin bir birey olmaya yönelik gelişirken, duygusal yönden çalkantılı denilebilecek bir süreç yaşayabilirler.
devamı»
Sınav Kaygısı
Ülkemizde her yıl milyonlarca öğrenciyi ve dolayısıyla onların ailelerini ilgilendiren çok önemli bir sorunla karşı karşıyayız: Sınav Kaygısı. Sürekli artan nüfus, fakat bununla doğru orantılı olarak artmayan okul kapasiteleri, bizleri her yıl yeni bir eğitim ve yeni bir sınav sistemiyle tanıştırıyor. Eğitim sistemimizin bir sonucu olarak, çocuklarımız ve gençlerimiz daha iyi okullara gidebilmek için, daha çok çalışıyorlar. Bu da öğrencilerde stres ve kaygıya yol açıyor. Öncelikle ‘kaygı nedir ve kişileri nasıl etkiler’ bunu inceleyelim.
Kaygı, kaynağı belirsiz korkudur. Kaygı yaşayan bir kişideki ortak bedensel tepkiler; hızlı kalp atışları, titreme, ağız kuruluğu, kısık ses, aşırı terleme vb. şeklinde görülür.
devamı»
Ben Her Bahar Depresyona Girerim!!
Binlerce yıldan beri insanların her bahar değişik hislere kapıldığı bilinir. Bu değişikliklerin bir kısmı bahar yorgunluğu (yorgunluk sendromu) ya da bahar depresyonu gibi tanımlamalarla psikiyatri literatüründe de yer alır. devamı»
Deprem Sonrası Travma ile Başetme
Bir bireyin akut travmadan etkilenmesi olayın şiddeti ile yakından ilgilidir. Ancak dayanma ve baş etme gücü kişinin kalıtımsal yapısına, gelişimsel özelliklerine, öğrenmelerle geliştirdiği benlik gücüne, böyle bir olayla karşılaşmaya hazırlıklı olup olmadığına ve daha birçok etkene bağlıdır. Yani bir travmanın etkisi bireyden bireye göre değişebilir. devamı»
Mutsuzluk Sindirim Sistemimizi de Bozuyor
Olur olmaz şeylere alınganlık gösteriyor; üzüntülerinizi, kızgınlıklarınızı dışarıya vurmak yerine içinizde bir yerlerde gizliyor musunuz? Mükemmeliyetçi, ince eleyip sık dokuyan biri misiniz?
devamı»
Panik Atağı Kontrol Etmek İçin İpuçları
Aşağıda önerilen kanıtlanmış başa çıkma becerileri anksiyete ve panik atağı kontrol etmek için ipuçlarıdır. devamı»
|
For English, Please Click 
